Qu'est-ce qu'une épaule gelée?
Lorsqu'une personne a l'épaule gelée [ou capsulite rétractile], les tissus entourant l'articulation de l'épaule épaississent et se contractent, ce qui cause de la douleur et de la raideur et diminue l'amplitude de mouvement de l'épaule. Les effets d'une épaule gelée peuvent durer longtemps et s'aggravent en l'absence de traitement.
Quelle est la cause?
Ce blocage de l'épaule peut survenir après une blessure ou une chirurgie empêchant la personne de bouger l'épaule pendant plusieurs semaines. L'immobilisation prolongée peut entraîner la formation de tissus cicatriciels ou adhérences dans l'articulation de l'épaule, mais il arrive que cette condition survienne sans cause apparente.
Les risques de blocage de l'épaule sont plus grands après une blessure ou une chirurgie chez les personnes atteintes de conditions médicales telles que le diabète, des maladies de la thyroïde, des troubles cardiaques ou l'arthrite.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes peuvent inclure les suivants :
Comment le diagnostic est-il fait?
Le professionnel de la santé questionne le patient sur ses symptômes et ses antécédents médicaux et fait un examen physique. Il peut demander des tests, par exemple :
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Le plus important au début, c'est de ne pas forcer l'épaule et d'éviter autant que possible d'étirer ou de lever les bras au-dessus de la tête pour atteindre un objet ou le soulever. |
Comment l'épaule gelée est-elle traitée?
Même sans traitement, la douleur et la raideur de l'épaule gelée diminuent généralement avec le temps, mais il faut parfois plusieurs mois pour guérir complètement. Le traitement peut aider à atténuer les symptômes. Habituellement, l'épaule gelée est traitée comme suit :
Et si mon épaule ne va pas mieux?
Si vos symptômes ne diminuent pas, discutez avec votre fournisseur de soins au sujet d'autres traitements possibles, comme :
Combien de temps peuvent durer les symptômes d'une épaule gelée?
Le temps de rétablissement dépend de bien des facteurs, comme l'âge, la santé et s'il y a déjà eu une blessure à cette épaule. Les symptômes d'une épaule gelée peuvent durer longtemps et peuvent s'aggraver progressivement en l'absence d'un traitement approprié. Comme l'épaule gelée peut être causée par plusieurs facteurs, il est important d'éliminer ces causes.
Quand pourrai-je retourner à mes activités normales?
Chaque personne se rétablit d'une blessure à son propre rythme, qui est différent des autres. Le retour aux activités normales sera déterminé en fonction de la rapidité du rétablissement de votre épaule, et pas par le nombre de jours ou de semaines depuis votre blessure. En général, plus il se passe de temps entre l'apparition de vos symptômes et le début des traitements, plus la période de rétablissement sera longue. Le but de la réadaptation est de retourner aux activités normales dès que le patient peut le faire en toute sécurité. Si vous recommencez trop tôt vos activités, vous pouvez aggraver votre blessure. Vous pourrez sans risque retourner à vos activités normales quand :
Que puis-je faire pour éviter d'avoir une épaule gelée?
Si vous vous blessez à l'épaule, il est important de recommencer dès que possible à bouger votre articulation. Cette précaution est encore plus importante si vous faites du diabète ou de l'arthrite ou si vous avez un problème cardiaque.
Faites les exercices de réadaptation de l'épaule tels que prescrits. Si vous pensez que l'amplitude de mouvement de votre épaule diminue, consultez sans tarder votre fournisseur de soins.
Sarah Jayas est une infirmière autorisée et chef d'équipe auprès d'Info Santé - Health Links, le service d'information téléphonique faisant partie du Centre provincial de communication en matière de santé du Centre de santé Misericordia.
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